Klassieke massage wordt ook wel Zweedse massage genoemd.
De huidige Zweedse of klassieke massage kent haar oorsprong van de  Nederlander en arts Johann Georg Mezger (link wikipedia) uit de 18e eeuw.

Inmiddels is de klassieke massage de meeste gebruikte massage vorm in de westerse landen.

Tegenwoordig wordt deze massage veel gebruikt voor ontspanning. Ontspanning van spieren geeft ruimte voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Door emotionele spanningen vrij te maken, kan het evenwicht tussen lichaam en geest herstellen. De massage wordt uitgevoerd met massage-olie en op de blote huid.

Kenmerken klassieke massage:

• gebaseerd op anatomie en bloedstroomrichting (richting het hart)
• massage wordt alleen met de handen uitgevoerd. Ellebogen of armen is niet gebruikelijk.
• gericht op bloedcirculatie, spierspanning en stimulatie van zelfherstellend vermogen van het lichaam
• gebruik van basistechnieken: effleurage, petrissage, tapotage, frictie

Technieken:

Effleurage – Strijkende beweging met de hand over de huid over het lichaam met matige druk. Deze techniek werkt zowel ontspannend (langzaam) als activerend (sneller) wordt uitgevoerd.

Petrissage – Het kneden in de spieren. Hierdoor worden spieren soepeler en helpt de afvalstoffen beter af te voeren uit de spieren en weefsels.

Tapotage – Ritmisch kloppen op de spieren met handen, vuisten, vingertoppen. Het activeert de bloedsomloop in de spieren en huidoppervlak.

Frictie  – Een gericht druk op een spier om de spanning los te laten. De druk kan pijnlijk aanvoelen.

Effect klassieke massage

• stimulatie van bloedsomloop in spieren en omliggende weefsels
• ontspant het lichaam en verruimt de bewegingsvrijheid
• kalmeert het zenuwstelsel en brengt client in diepe ontspanning
• Afvalstoffen worden afgevoerd waardoor herstel van spieren wordt gestimuleerd.